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  • 随随便便3天瘦5斤?扒一扒明星减肥方法哪家强

  • 时间:2019-11-05 23:30 新闻来源: 网络整理 浏览量 次
  • 怎么明星减肥,都那么轻轻松松?他们到底用了什么好办法?其实,明星们为了体重,也是使出了浑身解数,看似光鲜亮丽,背后藏着的艰辛你根本想象不到!

    蒋欣

    暴汗服减肥

    蒋欣虽然不是那种骨感美人,但对于身材的管控也没有掉以轻心,在自己的微博上也晒出了很多健身相关的照片,而细心的网友就从这些照片中发现了端倪。原来蒋欣健身时穿的并非简简单单的运动服,而是传说中具有减肥功效的“暴汗服”。这种暴汗服里有一层不透气的涂层,密封性非常强,穿上这样的衣服健身,流的汗会非常多!

    舒淇

    意念减肥

    去年美食节目《中餐厅》热播的时候,舒淇就曾因为一整天“不吃饭”而上了当时的热搜,任凭赵薇、苏有朋怎么邀请,她自岿然不动,说做饭时闻着油烟和香气,就会用意念告诉自己这已经算是吃饱了,也就不用再吃饭。其实,舒淇一直以来就对自己的饮食相当克制。翻翻她的微博,更是透露过: “吃素原来不会瘦,还是只能不吃。”可见舒淇为了好身材,真的也是拼命!不少胖友都对于舒淇超强的自律相当羡慕,但自律全用来削减热量摄入,这是万万不可的。

    谢娜

    辣椒减肥法

    谢娜给广大观众留下的印象一直是鬼马搞怪,她曾尝试过的辣椒减肥法同样也足够奇葩:在身上涂满辣椒揉捏,然后裹上保鲜膜,在蒸桶里待上40分钟。辣椒中虽然有辣椒碱,食用后可以加速人体代谢,但对于减肥的促进效果基本可以忽略不计,更别提外敷了。这不仅完全起不到燃脂的作用,还会刺激皮肤,甚至可能引发过敏等症状。可怜我娜姐,白白受了40分钟“火辣辣”的痛苦!

    刘雯

    8小时减肥法

    翻翻超模刘雯的微博,没有见到太多清汤寡水的减脂餐分享,偶尔见到美食照片,吃得也都挺丰富的,甚至食量比起正常人来说有点多了!那她又是怎样保持维密好身材的呢?其实,这正与刘雯采用的“8小时减肥法”有关,也就是一天8小时内想吃什么吃什么,剩下16小时完全禁食。8小时减肥法看似可以敞开肚皮大吃特吃,但其实,是否会发胖与进食时间无关,如果一天中热量的摄入超过了消耗,还是仍旧会吃胖的。而且16小时完全禁食,这无疑会让身体长时间处于饥饿中,更容易让人在下一顿的时候难以控制食欲,吃下更多食物。

    林允

    哥本哈根减肥法

    因电影《美人鱼》走红的林允,也自称减肥是“瘦14斤玩玩”。她尝试的,则是网上广为流传的哥本哈根减肥法。这套13天减肥食谱中没有太多主食,以肉类、奶酪搭配蔬果及黑咖啡为主,正是因为“减肥也能大鱼大肉”这一特点,吸引了不少人尝试。但碳水化合物吃得不够,很可能引发乏力、头晕等低血糖症状,而且长期抑制食欲,一旦恢复正常饮食很容易暴饮暴食,反而吃得更多。

    袁姗姗

    33减肥日记

    袁姗姗,一直以来都因“马甲线女王”的称号而被人津津乐道,拥有实打实的好身材!她也曾在微博分享#33减肥日记#,每天都会记录下自己当天的饮食和运动,督促自己的减肥进程。来,让咱们看看袁姗姗的日记里,都写了什么?可以看出,为了减肥,袁姗姗对于饮食的控制还是很严格的,第一天甚至只吃了一碗糙米糊加上一点水果,还做了这么强的运动,惊了!袁姗姗也在减肥日记中承认过,自己的减肥速度比较快,不建议粉丝模仿,减肥还是要循序渐进为好;自己分享的食谱也并非适宜所有人,想要减肥,还是应该学会找到适合自己的食物搭配。

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